LOS ALIMENTOS QUE ESTIMULAN LOS NEUROTRANSMISORES

SI SE QUIEREN ESTIMULAR LOS NEUROTRANSMISORES ESTO ES LO QUE SE DEBE COMER:









DOPAMINA:

SU FUNCIÓN: Energía mental, atención, control de impulsos, motivación, determinación. 
ALIMENTOS:  Banana, Carnes, Pescado, Leche, Almendras, Habas, Huevos,      Remolachas y Granos. 

SEROTONINA:

SU FUNCIÓN: Balance emocional, depresión, agresividad.
ALIMENTOS: Leche, Bananas, Yogur, Queso, Huevos, Carnes, Levadura, cerveza, Cereales, Coliflor, Maní, Espárragos, Girasol, Arroz, Avena, Nueces, Paltas, Pastas, Pavo,y Salmón.


NOREPINEFRINA 

SU FUNCIÓN: alerta, memoria, velocidad de pensamiento mental, funciones ejecutivas, ánimo.
ALIMENTOS: Aves, Pescados, Leguminosas, Huevos, Leche, Patatas, Semillas de girasol y arroz.     

GABA

SU FUNCIÓN:Tranquilidad, ritmos cerebrales equilibrados.
ALIMENTOS: Granos enteros,  Arroz, Avena, Banana, Frutas cítricas, Brócolis, Calabaza Y Pastas.


ACETILCOLINA

SU FUNCIÓN: Memoria, velocidad en el pensamiento cerebral.
ALIMENTOS: Huevos, Germen de trigo y Coliflor.

EL CORTISOL Y SUS EFECTOS EN LA PERSONALIDAD

El cortisol (hidrocortisona) es una hormona esteroidea, o glucocorticoide, producida por la glándula suprarrenal.1 Se libera como respuesta al estrés y a un nivel bajo de glucocorticoides en la sangre. Sus funciones principales son incrementar el nivel de azúcar en la sangre a través de lagluconeogénesis, suprimir el sistema inmunológico y ayudar al metabolismo de grasas, proteínas y carbohidratos.2 Además, disminuye la formación ósea. Varias formas sintéticas de cortisol se usan para tratar una gran variedad de enfermedades diferentes.
En el hombre, estudios cinéticos de la conversión del colesterol libre del plasma en cortisol han demostrado que, en esencia, todo el cortisol secretado deriva del colesterol circulante en condiciones basales y como resultado de la estimulación aguda con adrenocorticotropina (ACTH). 

A continuación se detallan algunas de las características de patrones de personalidad más importantes que pueden influir o verse influidas bajo situaciones de estrés.

- Personalidad tipo A:
Las personas que se engloban en este patrón de personalidad tienen una forma muy peculiar de comportarse. Son personas que luchan con todas sus fuerzas por obtener y mantener el control. En los trabajos siempre están impacientes, llegando a ser hostiles con el resto de compañeros.
Tienen obsesión por la perfección, el logro de metas y la competitividad. Están caracterizados por una gran ambición personal.
Son esas personas a las que parece que se les va a terminar el tiempo en cualquier momento, viven contra reloj, pero es algo impuesto por ellos mismos. Por este motivo, no disfrutan de las tareas que realizan, ya que están fijando todas sus expectativas en la “prisa”.
Se implican de una manera exagerada en el trabajo, poniendo su salud en riesgo.
No disponen de momentos de ocio o descanso porque piensan que es una pérdida de tiempo.
Continuamente están inquietos, impacientes y agresivos. Todo este comportamiento, junto con sus pocos intereses, influye negativamente en sus relaciones sociales, siendo estas, a su vez, muy escasas.

- Personalidad tipo B:
El patrón de personalidad tipo B es justo el opuesto al anterior. Son personas tranquilas, capaces de utilizar la energía necesaria para la resolución de los problemas. Rara vez los veremos tensos por tener que realizar algún tipo de tarea.
No son personas a la que les guste realizar muchas tareas a la vez en poco tiempo y tampoco tienen esa necesidad de sentirse superiores a los demás.
Son esas personas a las que les vemos disfrutar plenamente de su tiempo libre, que proyectan calma, tranquilidad.
Aunque pueda parecer erróneo estas personas son mucho más productivas que las personas que se engloban en el patrón de personalidad tipo A, ya que, al no ir con esa constante prisa, se paran a analizar con más detalle los problemas y sus posibles soluciones, logrando una mayor calidad en su trabajo, siendo más creativos, lo que por otro lado, les supone conseguir puestos de trabajo con mayor reconocimiento

- Personalidad tipo C:
Este patrón describe a las personas que tienden a negar y reprimir sus sentimientos y emociones. Se caracterizan por ser excesivamente serviciales, pacificadoras, con dificultades para reivindicar sus derechos, muy pacientes. Evitan los conflictos, buscan la armonía y están a la defensiva.
A estas personas les cuesta mucho enfrentarse a las tensiones propias de las relaciones interpersonales y, todo esto, les lleva a experimentar sentimientos de indefensión, desesperanza, … llegando incluso a la depresión.
Físicamente son más susceptibles a enfermedades como el asma, resfriados.

LA MELATONINA

La melatonina o N-acetil-5-metoxitriptamina es una hormona encontrada en animales superiores y en algunas algas, en concentraciones que varían de acuerdo al ciclo diurno/nocturno. La melatonina es sintetizada a partir del neurotransmisor serotonina. Se produce, principalmente, en laglándula pineal, y participa en una gran variedad de procesos celulares, neuroendocrinos y neurofisiológicos. Una de las características más sobresaliente respecto a la biosíntesis pineal de melatonina es su variabilidad a lo largo del ciclo de 24 horas, y su respuesta precisa a cambios en la iluminación ambiental. Por ello, la melatonina se considera una neurohormona producida por los pinealocitos en la glándula pineal (localizada en el diencéfalo), la cual produce la hormona bajo la influencia del núcleo supraquiasmático del hipotálamo, que recibe información de la retina acerca de los patrones diarios de luz y oscuridad. La glándula pineal de los humanos tiene un peso cercano a los 150 miligramos y ocupa la depresión entre el colículo superior y la parte posterior del cuerpo calloso. A pesar de la existencia de conexiones entre la glándula pineal y el cerebro, aquélla se encuentra fuera de la barrera hematoencefálica; y está inervada principalmente por los nervios simpáticos que proceden de los ganglios cervicales superiores. En 1917 se observó in vitro que extractos de glándula pineal producían un aclaramiento en la piel de sapo. A finales de los 50, Lerner y colaboradores aislaron la hormona pineal a partir de pinealocitos bovinos y describieron su estructura química: 5-metoxi-N-acetiltriptamina (melatonina). Si bien durante mucho tiempo se consideró que la melatonina era de origen exclusivamente cerebral, se ha demostrado la biosíntesis del metoxindol en otros tejidos como la retina, la glándula harderiana, el hígado, el intestino, los riñones, las adrenales, el timo, la glándula tiroides, las células inmunes, el páncreas, los ovarios, el cuerpo carotídeo, la placenta y el endometrio. 

Factores que modulan la secreción de la Melatonina:

Se pueden dividir en dos grupos bien diferenciados:
Ambientales: Fotoperíodo, estaciones del año, temperatura.
Endógenos: Estrés y la edad.
Hay tres patrones de secreción de melatonina. El tipo 1 es el que posee el hámster sirio (un pico brusco); el tipo 2 es propia de la rata albina y el humano (un aumento gradual hasta alcanzar el pico de secreción); el tipo 3 es el de la oveja (un aumento gradual, se alcanza el máximo y se mantiene un tiempo hasta que vuelve a disminuir). La melatonina permite la transducción del mensaje fotoperiódico, informando de si se está de día o de noche, o la estación del año

LOS NEUROTRANSMISORES Y CUALES SON SUS EFECTOS EN LA PERSONALIDAD

Un neurotransmisor  es una biomolécula que transmite información de una neurona a otra neurona consecutiva, unidas mediante una sinapsis. El neurotransmisor se libera por las vesículas en la extremidad de la neurona presináptica durante la propagación del impulso nervioso, atraviesa el espacio sináptico y actúa cambiando el potencial de acción en la neurona siguiente fijándose en puntos precisos de submembrana plasmática

Influencias de los neurotransmisores en la personalidad:

• Los niveles altos de serotonina producen calma, paciencia, control de uno mismo, sociabilidad, adaptabilidad y humor estable. Los niveles bajos, en cambio, hiperactividad, agresividad, impulsividad, fluctuaciones del humor, irritabilidad, ansiedad, insomnio, depresión, migraña, dependencia (drogas, alcohol) y bulimia
• Los niveles altos de dopamina se relacionan con buen humor, espíritu de iniciativa, motivación y deseo sexual. Los niveles bajos con depresión, hiperactividad, desmotivación, indecisión y descenso de la libido.
• Los niveles altos de adrenalina llevan a un claro estado de alerta. Un nivel bajo al decaimiento y la depresión.
• Los niveles altos de noradrenalina dan facilidad emocional de la memoria, vigilancia y deseo sexual. Un nivel bajo provoca falta de atención, escasa capacidad de concentración y memorización, depresión y descenso de la libido
• Los niveles altos de GABA potencian la relajación, el estado sedado, el sueño y una buena memorización. Y un nivel bajo, ansiedad, manías y ataques de pánico.

• Los niveles altos de acetilcolina potencian la memoria, la concentración y la capacidad de aprendizaje. Un bajo nivel provoca, por el contrario, la pérdida de memoria, de concentración y de aprendizaje.

ENFOQUES FISIOLÓGICOS DE LA PERSONALIDAD

¿QUE ES MIOPÍA DEL FUTURO?

La miopía del futuro es una condición que tienen los pacientes con lesiones frontales en la parte anterior del cerebro, que se concentran en lo inmediato. Y muchas veces lo inmediato no es bueno para el largo plazo. Es como si a mi hijo le doy chocolate porque le gusta y quiere comer, pero eso le va a causar diabetes, obesidad, problemas a largo plazo por más que yo en el corto plazo lo haga feliz. Del mismo modo, muchas veces son las sociedades las que se concentran en el corto plazo, que es importante, pero pensar y tomar decisiones para el largo plazo es la clave para el crecimiento y la inclusión

 LA ACTIVACIÓN DEL SISTEMA SARA

Se puede decir por que el SARA es la planta eléctrica del sistema nervioso central y por ende del cuerpo humano ya que todos los órganos reciben directa o indirectamente una actividad eléctrica neuronal que los mantiene activos.La actividad eléctrica de las células todas en general se debe en parte a la diferencia de iones en su interior con relación al exterior de la membrana e incluso celulas vegetales poseen ese potencial electrico (unos 60 microvolts).  En el ser humano todas sus celulas poseen este potencial pero solo las del sistema reticular alcanzan 150 microvolts y tienen periodicidad que es una corriente alterna. Solo el corazon posee unas neuronas en forma de un nodo  que tambien poseen estas caracteristicas de forma tal que el SARA puede estar totalmente apagado y el corazon queda latiendo.  En el encéfalo la actividad electrica del SARA se puede detectar gracias a la aplicacion de electrodos en el cuero cabelludo y mediante un amplificador de corrientes y un filtro qel cual separa las corrientes provenientes de la piel, musculos del temporal y frontal  y hasta del corazon se obtienen dos tipos de ondas o corrientes electricas una alfa de hasta 150 microvol y otras beta de menor voltaje. Una persona puede tener solo ondas alfa, otras solo beta y otras ambas. Este registro es el llamado electroencefalograma (EEG) y cuando se vuelve plano (cero voltios) se dice que es isolectrico e indica total paralisis del SARA (off) lo que se conoce como MUERTE CEREBRAL.  No es claro aun por que razon cuando el SARA se torna en off (muerte cerebral) nunca puede ser revertido a "on" asi sea en poco voltaje.

INFLUENCIAS AMBIENTALES COMPARTIDAS FRENTE A LAS NO COMPARTIDAS

¿QUE ES EPIGENÉTICA?

La rama de la biología que estudia las interacciones causales entre los genes y sus productos que dan lugar al fenotipo son cambios heredables en el ADN que no implican alteraciones en la secuencia de nucleótidos y modifican la estructura y condensación de la cromatina, por lo que afectan la expresión génica y el fenotipo.

¿QUE ES LA MEMORIA IMPLÍCITA?

Memoria que almacena información de manera inconsciente sobre hábitos, habilidades motoras, estrategias perceptivas y condicionamientos asociativos. Para recuperar esta información no se requiere atención consciente.

¿QUE ES EL ABANDONO PROXIMO?

El abandono es el mayor y más devastador miedo de los niños, principalmente por el hecho de que la seguridad es una necesidad básica para ellos.

Hay distintas formas de abandono, ya que no se trata únicamente del acto de dejar a una criatura desamparada en un umbral al nacer, sino que también significan experiencias traumáticas de abandono circunstanciales durante la niñez.

La experiencia temprana de abandono genera ansiedad y miedo por sentirse indefenso y preocupado por la amenaza de la pérdida. Este trauma lo hace sentir vulnerable psicológicamente y le provoca ansiedad por la separación.

Hay niños más vulnerables que otros a los efectos del sentimiento de abandono, que llega a provocar trastornos en el aprendizaje y producir dependencia de los padres.

Acontecimientos como el divorcio u otros traumas provocados por pérdidas, enfermedades, intervenciones quirúrgicas, muerte de personas cercanas, abusos sexuales, accidentes, etc., pueden reactivar en otras etapas críticas la ansiedad de separación. Este tipo de ansiedad puede transformarse en sentimiento de inferioridad, hipersensibilidad, timidez, depresión, dificultades de relación, desequilibrios emocionales, etc.

GENÉTICA Y PERSONALIDAD

COMENTARIO SOBRE ARTICULO LEIDO
(El Reino Unido aprueba la reproducción asistida que utiliza ADN de tres padres)

Según mi criterio, opino que científicamente es un gran avance en la ciencia para ayudar a las mujeres que poseen problemas mitocondriales ya que con esta ayuda la mujer llega a sentirse realizada al saber que puede ser madre. El hecho de que intervenga en la fecundación otro óvulo, uno sano, opino que no es motivo de que esto afecte a la futura madre ya que su interés solo es dar una nueva vida sana independientemente de los métodos utilizados. La persona que se someta a este tipo de tratamientos tendrá que tener muy en cuenta sus pensamientos religiosos porque definitivamente la iglesia católica por sus convicciones nunca aceptara un método de esta naturaleza ya que es algo creado por el ser humano donde no interviene la mano de Dios.


LINK ARTICULO:

http://www.farodevigo.es/sociedad-cultura/2015/02/04/reino-unido-aprueba-reproduccion-asistida/1177988.html

QUE ES CARIOTIPO?

El cariotipo es una representación, en forma de fotografía, del conjunto de cromosomas de una célula, clasificados por pares y según su tamaño. Se realizan generalmente para detectar anomalías cromosómicas, signos de enfermedades genéticas. El cariotipo es especialmente necesario para precisar el diagnóstico en los casos de retraso mental, defectos de nacimiento o problemas de fertilidad en las mujeres. El cariotipo humano normal consiste en 23 pares de cromosomas, 22 pares no sexuales denominados autosomas, y un par de cromosomas sexuales o gonosomas. En los seres humanos, el sexo viene definido por la existencia sobre el 23 par de un cromosoma X y un cromosoma Y más pequeño mientras que en las mujeres hay 2 cromosomas X.