LOS ALIMENTOS QUE ESTIMULAN LOS NEUROTRANSMISORES

SI SE QUIEREN ESTIMULAR LOS NEUROTRANSMISORES ESTO ES LO QUE SE DEBE COMER:









DOPAMINA:

SU FUNCIÓN: Energía mental, atención, control de impulsos, motivación, determinación. 
ALIMENTOS:  Banana, Carnes, Pescado, Leche, Almendras, Habas, Huevos,      Remolachas y Granos. 

SEROTONINA:

SU FUNCIÓN: Balance emocional, depresión, agresividad.
ALIMENTOS: Leche, Bananas, Yogur, Queso, Huevos, Carnes, Levadura, cerveza, Cereales, Coliflor, Maní, Espárragos, Girasol, Arroz, Avena, Nueces, Paltas, Pastas, Pavo,y Salmón.


NOREPINEFRINA 

SU FUNCIÓN: alerta, memoria, velocidad de pensamiento mental, funciones ejecutivas, ánimo.
ALIMENTOS: Aves, Pescados, Leguminosas, Huevos, Leche, Patatas, Semillas de girasol y arroz.     

GABA

SU FUNCIÓN:Tranquilidad, ritmos cerebrales equilibrados.
ALIMENTOS: Granos enteros,  Arroz, Avena, Banana, Frutas cítricas, Brócolis, Calabaza Y Pastas.


ACETILCOLINA

SU FUNCIÓN: Memoria, velocidad en el pensamiento cerebral.
ALIMENTOS: Huevos, Germen de trigo y Coliflor.